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title: 3-Minute Tai Chi Cool Down – Relax • Reset • Restore | 身心放松收功
teacher: Sifu Amin Wu
runtime: 3 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/3-minute-tai-chi-cool-down-relax-reset-restore-WgGuTLfuvbM
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# 3-Minute Tai Chi Cool Down – Relax • Reset • Restore | 身心放松收功

3 min avec Sifu Amin Wu. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour le calme. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Sifu Amin Wu**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=WgGuTLfuvbM

- **Durée**: 3 min (198 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: le calme
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: restauratrice, douce, modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Clôture
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr