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title: 6-Min Shaolin Five Animal Qi Gong (Wu Qin Xi) | Nourish Organs, Boost Qi, Transform Emotions
teacher: KUNGFU.LIFE
runtime: 7 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/6-min-shaolin-five-animal-qi-gong-wu-qin-xi-nourish-organs-b-MPHzKS8SMoQ
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# 6-Min Shaolin Five Animal Qi Gong (Wu Qin Xi) | Nourish Organs, Boost Qi, Transform Emotions

7 min avec KUNGFU.LIFE. Debout et sans appui. Convient pour la force des jambes et l'endurance. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **KUNGFU.LIFE**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=MPHzKS8SMoQ

- **Durée**: 7 min (408 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: la force des jambes, l'endurance
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: modérée, soutenue
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr