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title: 8 Form Tai Chi | Yang Style | Follow Me Mirror Version | 八式太极拳
teacher: QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio
runtime: 4 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/8-form-tai-chi-yang-style-follow-me-mirror-version-EUcxq8eWke8
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# 8 Form Tai Chi | Yang Style | Follow Me Mirror Version | 八式太极拳

4 min avec QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour la concentration et l'équilibre. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=EUcxq8eWke8

- **Durée**: 4 min (240 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: la concentration, l'équilibre
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme, Clôture
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: aucune — musique seule

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr