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title: 八段錦 - Ba Duan Jin - 8 Brocades Qi Gong | TCM Healing Center
teacher: TCM Healing Center
runtime: 19 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/ba-duan-jin-8-brocades-qi-gong-tcm-healing-center-9e4j7mmUa4s
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# 八段錦 - Ba Duan Jin - 8 Brocades Qi Gong | TCM Healing Center

19 min avec TCM Healing Center. Debout et sans appui. Convient pour les articulations et le calme. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **TCM Healing Center**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=9e4j7mmUa4s

- **Durée**: 19 min (1140 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-01)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: les articulations, le calme
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: douce, modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong
- **Style d'enseignement**: exécute la forme en silence ou presque, à suivre des yeux
- **Langue parlée**: aucune — musique seule

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr