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title: Ba Duan Jin Qi Gong Section 8
teacher: Peter Chen
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/ba-duan-jin-qi-gong-section-8-vlCAGRH7kdA
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Ba Duan Jin Qi Gong Section 8

2 min avec Peter Chen. Debout et sans appui. Convient pour l'équilibre. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Peter Chen**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=vlCAGRH7kdA

- **Durée**: 2 min (111 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: l'équilibre
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: douce, modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong
- **Style d'enseignement**: exécute la forme en silence ou presque, à suivre des yeux
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr