---
title: Balancing on One Leg in Tai Chi
teacher: Tai Chi United
runtime: 26 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/balancing-on-one-leg-in-tai-chi-ZIYCPtDAO6A
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
---


# Balancing on One Leg in Tai Chi

26 min avec Tai Chi United. Debout et sans appui. Convient pour l'équilibre et la force des jambes. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Tai Chi United**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=ZIYCPtDAO6A

- **Durée**: 26 min (1531 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: l'équilibre, la force des jambes
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: modérée, soutenue
- **Phases qu'il peut remplir**: Équilibre
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr