---
title: Basic Tai Chi: EMPTY STEP
teacher: Probility Physical Therapy
runtime: 1 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/basic-tai-chi-empty-step-ZO0N1PHNNLA
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
---


# Basic Tai Chi: EMPTY STEP

1 min avec Probility Physical Therapy. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour l'équilibre. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Probility Physical Therapy**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=ZO0N1PHNNLA

- **Durée**: 1 min (51 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: l'équilibre
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Équilibre
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr