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title: Better Balance Tai Chi (for Seniors and Older Adults) - Qigong Set
teacher: Perth Tai Chi Academy
runtime: 12 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/better-balance-tai-chi-for-seniors-and-older-adults-qigong-s-AhvKWXnRqmg
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Better Balance Tai Chi (for Seniors and Older Adults) - Qigong Set

12 min avec Perth Tai Chi Academy. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour l'équilibre. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Perth Tai Chi Academy**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=AhvKWXnRqmg

- **Durée**: 12 min (728 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Un mélange de familles, ou des exercices qui n'appartiennent pas à une forme précise
- **Travaille**: l'équilibre
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: douce, modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Équilibre
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr