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title: Chen style Tai Chi 18  01
teacher: Hou FRED
runtime: 20 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/chen-style-tai-chi-18-01-reegGLsohTk
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Chen style Tai Chi 18  01

20 min avec Hou FRED. Debout et sans appui. Convient pour la force des jambes et la concentration. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Hou FRED**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=reegGLsohTk

- **Durée**: 20 min (1226 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Style Chen — la famille la plus ancienne : des passages lents alternant avec des décharges de puissance ; le plus exigeant pour les jambes
- **Travaille**: la force des jambes, la concentration
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: modérée, soutenue
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr