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title: Chen Style Tai Chi Essential 18 Forms | Lesson 1 |Tai Chi Starting
teacher: Authentic China with Dawn
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/chen-style-tai-chi-essential-18-forms-lesson-1-tai-chi-start-6-kY0Mhcocs
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Chen Style Tai Chi Essential 18 Forms | Lesson 1 |Tai Chi Starting

2 min avec Authentic China with Dawn. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour la concentration. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Authentic China with Dawn**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=6-kY0Mhcocs

- **Durée**: 2 min (112 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Style Chen — la famille la plus ancienne : des passages lents alternant avec des décharges de puissance ; le plus exigeant pour les jambes
- **Travaille**: la concentration
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: douce, modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr