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title: Chen TaiChi 18 Forms - 2 Tutorial
teacher: FangYuan_QiGong | 方圆气功
runtime: 14 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/chen-taichi-18-forms-2-tutorial-MJ9fWHrM5Is
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Chen TaiChi 18 Forms - 2 Tutorial

14 min avec FangYuan_QiGong | 方圆气功. Debout et sans appui. Convient pour la force des jambes et l'endurance. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **FangYuan_QiGong | 方圆气功**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=MJ9fWHrM5Is

- **Durée**: 14 min (840 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-01)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Style Chen — la famille la plus ancienne : des passages lents alternant avec des décharges de puissance ; le plus exigeant pour les jambes
- **Travaille**: la force des jambes, l'endurance
- **Convient à**: quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: soutenue
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr