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title: Closing movement Qigong (micro cosmic circuit)
teacher: Qigong and Mindfulness 
runtime: 4 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/closing-movement-qigong-micro-cosmic-circuit-PZlV8Ock2l8
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Closing movement Qigong (micro cosmic circuit)

4 min avec Qigong and Mindfulness . Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour le calme et la concentration. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Qigong and Mindfulness **. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=PZlV8Ock2l8

- **Durée**: 4 min (229 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: le calme, la concentration
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: restauratrice
- **Phases qu'il peut remplir**: Clôture
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr