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title: Easy Qigong Warm Up😃
teacher: Qigong For Vitality
runtime: 6 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/easy-qigong-warm-up-FR7-XiyV4rM
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Easy Qigong Warm Up😃

6 min avec Qigong For Vitality. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour les articulations. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Qigong For Vitality**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=FR7-XiyV4rM

- **Durée**: 6 min (356 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: les articulations
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Échauffement
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr