---
title: Five Animal Qigong Full Routine
teacher: Dr. Alex Hui
runtime: 23 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/five-animal-qigong-full-routine-98AliPKDtFk
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
---


# Five Animal Qigong Full Routine

23 min avec Dr. Alex Hui. Debout et sans appui. Convient pour la force des jambes et les articulations. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Dr. Alex Hui**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=98AliPKDtFk

- **Durée**: 23 min (1372 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: la force des jambes, les articulations
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr