---
title: Five Element Qigong - Foundational Chi Exercises for Health & Healing - Traditional Chinese Medicine
teacher: Nick Loffree
runtime: 22 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/five-element-qigong-foundational-chi-exercises-for-health-he-X5na_P8204I
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
---


# Five Element Qigong - Foundational Chi Exercises for Health & Healing - Traditional Chinese Medicine

22 min avec Nick Loffree. Debout et sans appui. Convient pour la force des jambes et le calme. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Nick Loffree**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=X5na_P8204I

- **Durée**: 22 min (1320 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: la force des jambes, le calme
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: modérée, soutenue
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr