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title: How To Do Gathering Chi (Tai Chi) - Warm Up & Tai Chi Exercises - Wellen
teacher: Wellen
runtime: 1 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/how-to-do-gathering-chi-tai-chi-warm-up-tai-chi-exercises-we-UlYP796SF2c
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# How To Do Gathering Chi (Tai Chi) - Warm Up & Tai Chi Exercises - Wellen

1 min avec Wellen. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour les articulations et le calme. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Wellen**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=UlYP796SF2c

- **Durée**: 1 min (80 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: les articulations, le calme
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines
- **Intensité**: douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Échauffement
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr