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title: Loosen Your Shoulders | Tai Chi Arm Flow
teacher: San San Tai Chi
runtime: 4 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/loosen-your-shoulders-tai-chi-arm-flow-hKkKCHA6QTE
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Loosen Your Shoulders | Tai Chi Arm Flow

4 min avec San San Tai Chi. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour les articulations et le calme. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **San San Tai Chi**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=hKkKCHA6QTE

- **Durée**: 4 min (218 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: les articulations, le calme
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Échauffement
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr