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title: NECK & SHOULDER STRESS RELEASE | SEATED QIGONG | 5 MINUTE
teacher: QiYoga With LuChin
runtime: 6 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/neck-shoulder-stress-release-seated-qigong-5-minute-2aJ2su6U7Ok
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# NECK & SHOULDER STRESS RELEASE | SEATED QIGONG | 5 MINUTE

6 min avec QiYoga With LuChin. Enseigné entièrement assis. Convient pour les articulations et le calme. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **QiYoga With LuChin**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=2aJ2su6U7Ok

- **Durée**: 6 min (380 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Enseigné entièrement assis
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: les articulations, le calme
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr