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title: Qi Gong Warm Up Exercise for Joint Health
teacher: Aaron Daniels
runtime: 28 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/qi-gong-warm-up-exercise-for-joint-health-d7o2FY2aCto
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Qi Gong Warm Up Exercise for Joint Health

28 min avec Aaron Daniels. Debout et sans appui. Convient pour les articulations. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Aaron Daniels**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=d7o2FY2aCto

- **Durée**: 28 min (1704 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: les articulations
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: douce, modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Échauffement
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr