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title: Qigong closing sequence
teacher: Andrew Nerlich
runtime: 1 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/qigong-closing-sequence-YNTA75ROOaU
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Qigong closing sequence

1 min avec Andrew Nerlich. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour le calme. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Andrew Nerlich**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=YNTA75ROOaU

- **Durée**: 1 min (75 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: le calme
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Clôture
- **Style d'enseignement**: exécute la forme en silence ou presque, à suivre des yeux
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr