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title: Seated Qi Gong for Clearing Stress at Work
teacher: Lee Holden Videos
runtime: 3 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/seated-qi-gong-for-clearing-stress-at-work-o2UGXJ1I0CQ
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Seated Qi Gong for Clearing Stress at Work

3 min avec Lee Holden Videos. Enseigné entièrement assis. Convient pour le calme et la concentration. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Lee Holden Videos**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=o2UGXJ1I0CQ

- **Durée**: 3 min (199 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Enseigné entièrement assis
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: le calme, la concentration
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr