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title: Seated Qigong Exercises at Rose Bush Court
teacher: Simple Qigong Exercises with Cheyne Towers
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/seated-qigong-exercises-at-rose-bush-court-UsfkVMuSPyE
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Seated Qigong Exercises at Rose Bush Court

2 min avec Simple Qigong Exercises with Cheyne Towers. Enseigné entièrement assis. Convient pour les articulations. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Simple Qigong Exercises with Cheyne Towers**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=UsfkVMuSPyE

- **Durée**: 2 min (105 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Enseigné entièrement assis
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: les articulations
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr