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title: Seated Tai Chi (6 mins)
teacher: WA Centre for Rural Health
runtime: 7 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/seated-tai-chi-6-mins-KC01DP3z0U0
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Seated Tai Chi (6 mins)

7 min avec WA Centre for Rural Health. Enseigné entièrement assis. Convient pour la concentration et les articulations. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **WA Centre for Rural Health**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=KC01DP3z0U0

- **Durée**: 7 min (395 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Enseigné entièrement assis
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: la concentration, les articulations
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr