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title: Seated Tai Chi for Arthritis: Lessons 1-5: Full Sequence
teacher: ProActive Therapy and Wellness
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/seated-tai-chi-for-arthritis-lessons-1-5-full-sequence-Nz4s0Bxd9zE
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Seated Tai Chi for Arthritis: Lessons 1-5: Full Sequence

2 min avec ProActive Therapy and Wellness. Enseigné entièrement assis. Convient pour la concentration et les articulations. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **ProActive Therapy and Wellness**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=Nz4s0Bxd9zE

- **Durée**: 2 min (135 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Enseigné entièrement assis
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: la concentration, les articulations
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr