---
title: SEATED TAI CHI for beginners, seniors, over 60s or older adults looking for seated exercise
teacher: Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE
runtime: 10 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/seated-tai-chi-for-beginners-seniors-over-60s-or-older-adult-G2amZq5HvqA
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
---


# SEATED TAI CHI for beginners, seniors, over 60s or older adults looking for seated exercise

10 min avec Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE. Enseigné entièrement assis. Convient pour les articulations et le calme. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=G2amZq5HvqA

- **Durée**: 10 min (600 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-01)
- **Posture**: Enseigné entièrement assis
- **Style**: Un mélange de familles, ou des exercices qui n'appartiennent pas à une forme précise
- **Travaille**: les articulations, le calme
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines
- **Intensité**: restauratrice
- **Phases qu'il peut remplir**: Échauffement, Qigong
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr