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title: SEATED TAI CHI -session 1
teacher: Cardiff and Vale University Health Board
runtime: 24 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/seated-tai-chi-session-1-pYr3JswvMgM
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# SEATED TAI CHI -session 1

24 min avec Cardiff and Vale University Health Board. Enseigné entièrement assis. Convient pour les articulations et la concentration. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Cardiff and Vale University Health Board**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=pYr3JswvMgM

- **Durée**: 24 min (1449 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Enseigné entièrement assis
- **Style**: Un mélange de familles, ou des exercices qui n'appartiennent pas à une forme précise
- **Travaille**: les articulations, la concentration
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong, Forme
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr