---
title: Sitting Tai Chi and Qigong Wellness Exercises (70% Speed)
teacher: George Chengxi Bao
runtime: 20 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/sitting-tai-chi-and-qigong-wellness-exercises-70-speed-2gFSOKR64oY
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
---


# Sitting Tai Chi and Qigong Wellness Exercises (70% Speed)

20 min avec George Chengxi Bao. Enseigné entièrement assis. Convient pour les articulations et la concentration. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **George Chengxi Bao**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=2gFSOKR64oY

- **Durée**: 20 min (1184 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Enseigné entièrement assis
- **Style**: Un mélange de familles, ou des exercices qui n'appartiennent pas à une forme précise
- **Travaille**: les articulations, la concentration
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: restauratrice
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong, Forme
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr