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title: Standing Meditation in 2 MINUTES with Master Gu
teacher: Master Gu - Tai Chi
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/standing-meditation-in-2-minutes-with-master-gu-FRhkiYsEGbo
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Standing Meditation in 2 MINUTES with Master Gu

2 min avec Master Gu - Tai Chi. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour le calme. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Master Gu - Tai Chi**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=FRhkiYsEGbo

- **Durée**: 2 min (138 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: le calme
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines
- **Intensité**: restauratrice
- **Phases qu'il peut remplir**: Centrer
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr