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title: Step by Step Instructions of the Most Popular Tai Chi 24 Form (From Beginner to Advanced)
teacher: Peter Chen
runtime: 81 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/step-by-step-instructions-of-the-most-popular-tai-chi-24-for-o8-zUNbKTME
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Step by Step Instructions of the Most Popular Tai Chi 24 Form (From Beginner to Advanced)

81 min avec Peter Chen. Debout et sans appui. Convient pour la concentration et la force des jambes. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Peter Chen**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=o8-zUNbKTME

- **Durée**: 81 min (4860 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-01)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: la concentration, la force des jambes
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: modérée, soutenue
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr