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title: Tai Chi 24 Form Step by Step Instructions (Paragraph 1)
teacher: Peter Chen
runtime: 15 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/tai-chi-24-form-step-by-step-instructions-paragraph-1-kJzyrIM1cg
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Tai Chi 24 Form Step by Step Instructions (Paragraph 1)

15 min avec Peter Chen. Debout et sans appui. Convient pour la concentration et l'équilibre. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Peter Chen**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=-kJzyrIM1cg

- **Durée**: 15 min (900 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-01)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: la concentration, l'équilibre
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: douce, modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr