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title: Tai Chi 24, Forms 1-4 Up to Brush Knee in Mirror Image
teacher: Jenny Lu Yoga+
runtime: 3 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/tai-chi-24-forms-1-4-up-to-brush-knee-in-mirror-image-whImEkhSazg
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Tai Chi 24, Forms 1-4 Up to Brush Knee in Mirror Image

3 min avec Jenny Lu Yoga+. Debout et sans appui. Convient pour la concentration et l'équilibre. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Jenny Lu Yoga+**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=whImEkhSazg

- **Durée**: 3 min (204 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: la concentration, l'équilibre
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: douce, modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr