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title: Tai Chi cooling down
teacher: Noor Ul Sabah Rehman
runtime: 1 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/tai-chi-cooling-down-lR-9MMSc0CI
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Tai Chi cooling down

1 min avec Noor Ul Sabah Rehman. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour le calme et les articulations. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Noor Ul Sabah Rehman**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=lR-9MMSc0CI

- **Durée**: 1 min (79 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: le calme, les articulations
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Clôture
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr