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title: Tai Chi for arthritis - back / Riny Gilissen - Ellen Olie
teacher: Janine Wilms
runtime: 6 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/tai-chi-for-arthritis-back-riny-gilissen-ellen-olie-HMyCyL9Uen4
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Tai Chi for arthritis - back / Riny Gilissen - Ellen Olie

6 min avec Janine Wilms. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour les articulations. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Janine Wilms**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=HMyCyL9Uen4

- **Durée**: 6 min (386 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Style Sun — posture haute, pas courts et aucune flexion profonde du genou, ce qui en fait le point de départ habituel pour des articulations raides ou douloureuses
- **Travaille**: les articulations
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr