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title: Tai Chi for Balance - One-Leg-Stance | Body & Brain Tai Chi
teacher: Body & Brain TV
runtime: 12 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/tai-chi-for-balance-one-leg-stance-body-brain-tai-chi-Bx9g56r15Bc
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Tai Chi for Balance - One-Leg-Stance | Body & Brain Tai Chi

12 min avec Body & Brain TV. Debout et sans appui. Convient pour l'équilibre et la force des jambes. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Body & Brain TV**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=Bx9g56r15Bc

- **Durée**: 12 min (705 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Un mélange de familles, ou des exercices qui n'appartiennent pas à une forme précise
- **Travaille**: l'équilibre, la force des jambes
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Équilibre
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr