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title: Tai Chi for Beginners - Wu Style Short Form Moves 1 - 8
teacher: Chicago Tai Chi
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/tai-chi-for-beginners-wu-style-short-form-moves-1-8-9cwfE-gZFLg
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Tai Chi for Beginners - Wu Style Short Form Moves 1 - 8

2 min avec Chicago Tai Chi. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour la concentration et l'équilibre. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Chicago Tai Chi**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=9cwfE-gZFLg

- **Durée**: 2 min (111 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Style Wu — un cadre compact, avec son inclinaison caractéristique vers l'avant et des mouvements petits et proches du corps, qui demande moins aux genoux qu'un grand cadre
- **Travaille**: la concentration, l'équilibre
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr