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title: Tai Chi for Energy Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
teacher: Dr Paul Lam - Tai Chi Productions
runtime: 50 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/tai-chi-for-energy-video-dr-paul-lam-free-lesson-and-introdu-i4eX13rNG6o
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Tai Chi for Energy Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

50 min avec Dr Paul Lam - Tai Chi Productions. Debout et sans appui. Convient pour la force des jambes et l'endurance. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Dr Paul Lam - Tai Chi Productions**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=i4eX13rNG6o

- **Durée**: 50 min (3004 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Style Sun — posture haute, pas courts et aucune flexion profonde du genou, ce qui en fait le point de départ habituel pour des articulations raides ou douloureuses
- **Travaille**: la force des jambes, l'endurance
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: modérée, soutenue
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr