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title: Tai Chi for Seniors (50+): Boost Balance & Harmony! 15-min Flow
teacher: Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT
runtime: 19 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/tai-chi-for-seniors-50-boost-balance-harmony-15-min-flow-sQzGjpataF8
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Tai Chi for Seniors (50+): Boost Balance & Harmony! 15-min Flow

19 min avec Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour l'équilibre. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=sQzGjpataF8

- **Durée**: 19 min (1119 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Un mélange de familles, ou des exercices qui n'appartiennent pas à une forme précise
- **Travaille**: l'équilibre
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: douce, modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Équilibre
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr