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title: Wudang Five Animal Qigong  氣功 Qigong for Health
teacher: WudangBing
runtime: 6 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/wudang-five-animal-qigong-qigong-for-health-n5FMhYvxvPY
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Wudang Five Animal Qigong  氣功 Qigong for Health

6 min avec WudangBing. Debout et sans appui. Convient pour la force des jambes et les articulations. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **WudangBing**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=n5FMhYvxvPY

- **Durée**: 6 min (354 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: la force des jambes, les articulations
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: modérée
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong
- **Style d'enseignement**: exécute la forme en silence ou presque, à suivre des yeux
- **Langue parlée**: aucune — musique seule

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr