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title: Wudang Five Animals Qi Gong (武当五行气功)
teacher: Wudang Wushu
runtime: 7 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/wudang-five-animals-qi-gong-8Up2Mnq7JSM
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Wudang Five Animals Qi Gong (武当五行气功)

7 min avec Wudang Wushu. Debout et sans appui. Convient pour la force des jambes et l'endurance. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Wudang Wushu**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=8Up2Mnq7JSM

- **Durée**: 7 min (390 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: la force des jambes, l'endurance
- **Convient à**: quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: modérée, soutenue
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong
- **Style d'enseignement**: exécute la forme en silence ou presque, à suivre des yeux
- **Langue parlée**: aucune — musique seule

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr