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title: Yang Tai Chi 24 Form: Lesson 1: Tai Chi Basics the Tai Chi Stance
teacher: Internal Tai Chi
runtime: 4 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/yang-tai-chi-24-form-lesson-1-tai-chi-basics-the-tai-chi-sta-4ypU-pxfYVw
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# Yang Tai Chi 24 Form: Lesson 1: Tai Chi Basics the Tai Chi Stance

4 min avec Internal Tai Chi. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour l'équilibre et la concentration. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Internal Tai Chi**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=4ypU-pxfYVw

- **Durée**: 4 min (263 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: l'équilibre, la concentration
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Forme, Centrer
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr