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title: 108 Wu Style Traditional Form TUTORIAL - Movements 1 - 5
teacher: Hellenic Wu's Tai Chi Chuan Academy
runtime: 6 分钟
url: https://tai-chi.app/zh/library/108-wu-style-traditional-form-tutorial-movements-1-5-A67SEoqJVVM
lang: zh
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/zh
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# 108 Wu Style Traditional Form TUTORIAL - Movements 1 - 5

6 分钟，Hellenic Wu's Tai Chi Chuan Academy 教授。站式，且无支撑。适合练专注。适合初学者。时长已与 YouTube 核对，并说明了它在一次练习中的位置。

由 **Hellenic Wu's Tai Chi Chuan Academy** 教授。Tai Chi 不托管视频——它以注明出处的方式从 YouTube 嵌入：https://www.youtube.com/watch?v=A67SEoqJVVM

- **时长**: 6 分钟（356 秒，已于 2026-08-02 与 YouTube 核对）
- **姿势**: 站式，且无支撑
- **流派**: 吴式——身架紧凑，有标志性的前倾姿态和小而贴身的动作，对膝盖的要求比大架小
- **训练**: 专注
- **适合**: 刚开始几周的人, 已经练了几个月的人
- **强度**: 平缓, 中等
- **可填的阶段**: 套路
- **教学方式**: 会边做边把每个动作讲给你听
- **口语语言**: 英语

Tai Chi 会自动把这节课编进一次练习，而不是让你自己挑：https://tai-chi.app/zh