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title: 5 Element Qigong Practice - full version
teacher: Mimi Kuo-Deemer
runtime: 12 分钟
url: https://tai-chi.app/zh/library/5-element-qigong-practice-full-version-_6Y8QSVyYhM
lang: zh
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/zh
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# 5 Element Qigong Practice - full version

12 分钟，Mimi Kuo-Deemer 教授。站式，且无支撑。适合练静心 和 关节。默认你已有一些练习基础。时长已与 YouTube 核对，并说明了它在一次练习中的位置。

由 **Mimi Kuo-Deemer** 教授。Tai Chi 不托管视频——它以注明出处的方式从 YouTube 嵌入：https://www.youtube.com/watch?v=_6Y8QSVyYhM

- **时长**: 12 分钟（747 秒，已于 2026-08-02 与 YouTube 核对）
- **姿势**: 站式，且无支撑
- **流派**: 气功——配合呼吸的重复动作，而不是编排好的套路
- **训练**: 静心, 关节
- **适合**: 已经练了几个月的人, 已经有稳定练习的人
- **强度**: 平缓, 中等
- **可填的阶段**: 气功
- **教学方式**: 和你一起做，几乎不说话
- **口语语言**: 英语

Tai Chi 会自动把这节课编进一次练习，而不是让你自己挑：https://tai-chi.app/zh