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title: Dancing in the chair - Dr. Zibin Guo's Wheelchair Tai Chi Chuan
teacher: appliedtaiji
runtime: 2 分钟
url: https://tai-chi.app/zh/library/dancing-in-the-chair-dr-zibin-guo-s-wheelchair-tai-chi-chuan-jR0DbXlS4GI
lang: zh
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/zh
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# Dancing in the chair - Dr. Zibin Guo's Wheelchair Tai Chi Chuan

2 分钟，appliedtaiji 教授。全程坐式教学。适合练专注 和 静心。适合初学者。时长已与 YouTube 核对，并说明了它在一次练习中的位置。

由 **appliedtaiji** 教授。Tai Chi 不托管视频——它以注明出处的方式从 YouTube 嵌入：https://www.youtube.com/watch?v=jR0DbXlS4GI

- **时长**: 2 分钟（141 秒，已于 2026-08-02 与 YouTube 核对）
- **姿势**: 全程坐式教学
- **流派**: 杨式——流传最广的一支，动作舒展缓慢、走圆，身架中正
- **训练**: 专注, 静心
- **适合**: 刚开始几周的人, 已经练了几个月的人
- **强度**: 恢复, 平缓
- **可填的阶段**: 套路
- **教学方式**: 以无声或近乎无声的演示，让你用眼睛跟
- **口语语言**: 英语

Tai Chi 会自动把这节课编进一次练习，而不是让你自己挑：https://tai-chi.app/zh