---
title: Healing Exercise - Sitting Tai Chi
teacher: Fu Style Internal Martial Arts
runtime: 2 分钟
url: https://tai-chi.app/zh/library/healing-exercise-sitting-tai-chi-ddvxFbB05PI
lang: zh
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/zh
---


# Healing Exercise - Sitting Tai Chi

2 分钟，Fu Style Internal Martial Arts 教授。全程坐式教学。适合练关节 和 静心。适合初学者。时长已与 YouTube 核对，并说明了它在一次练习中的位置。

由 **Fu Style Internal Martial Arts** 教授。Tai Chi 不托管视频——它以注明出处的方式从 YouTube 嵌入：https://www.youtube.com/watch?v=ddvxFbB05PI

- **时长**: 2 分钟（106 秒，已于 2026-08-02 与 YouTube 核对）
- **姿势**: 全程坐式教学
- **流派**: 多种流派的混合，或不属于某一套路的单式练习
- **训练**: 关节, 静心
- **适合**: 刚开始几周的人, 已经练了几个月的人
- **强度**: 恢复, 平缓
- **可填的阶段**: 套路
- **教学方式**: 以无声或近乎无声的演示，让你用眼睛跟
- **口语语言**: 英语

Tai Chi 会自动把这节课编进一次练习，而不是让你自己挑：https://tai-chi.app/zh