免费 · 无需应用商店 · 无需账号
把 Tai Chi 放到主屏幕上
没有什么要下载，也不经过应用商店。手机可以把这个网站以独立图标的形式存到主屏幕上，从那里打开就是全屏的应用——没有地址栏、没有标签页，早上七点也不用翻找。大约十五秒就好，不同手机步骤不同，往下找你的那一种。
iPhone 和 iPad
这一步请用 Safari。苹果只在自家浏览器里稳定提供「添加到主屏幕」，所以如果你是在内嵌浏览器里读这段——从一条消息里，或在别的应用里——请先在 Safari 中打开。
- 在 Safari 中打开本站——当前这个页面就行。
- 点分享按钮：方框里有一个向上的箭头。iPhone 上在屏幕底部，iPad 上在右上角。
- 在选项列表里往下滑，点添加到主屏幕。它在分享应用那一行的下面，所以你多半要滑过隔空投送和信息才能看到。
- 给它起个名字——Tai Chi 已经填好了——然后点添加。
- 图标会出现在主屏幕上。从那里打开而不是从 Safari 打开，它就会全屏运行。
Android
在 Chrome 里通常点一下就行，因为 Chrome 会主动提示。如果它没提示，就手动来。
- 如果底部出现一条写着安装应用或添加到主屏幕的横栏，点它就完成了。
- 否则点 Chrome 右上角的三个点。
- 选择添加到主屏幕——新版本里叫安装应用——然后确认。
- 在 Firefox 里，同样的功能在三个点里叫安装；在三星浏览器里是添加页面至 → 主屏幕。
Mac、Windows 和 Linux
如果你是对着架在椅子上的笔记本练，这一步值得做——这种情况比想象中常见。
- 在 Chrome 或 Edge 里，找地址栏右端那个小小的安装图标——一个带向下箭头的屏幕——点它。
- 如果没有，打开浏览器菜单，找安装 Tai Chi，或者投放、保存和分享 → 将页面安装为应用。
- macOS 上的 Safari：文件 → 添加到程序坞。
- 桌面版 Firefox 不支持这个。网站在标签页里完全能用，你只是少了一个独立窗口。
安装之后实际会变什么
- 它以全屏打开，没有地址栏。手机靠墙立着的时候，这是肉眼可见的一块额外画面空间。
- 它有自己的图标，所以从主屏幕点一下就到，而不是一个还要去找的标签页。
- 它会自己更新。它就是这个网站，这里有什么你就得到什么——没有版本要维护，也没有东西要重装。
- 它几乎不占空间。手机上不存任何视频，视频照旧从 YouTube 流式播放。
它做不到什么
- 它不能离线使用。 每一节课都是 YouTube 视频，所以这个应用对网络的需要和以前完全一样。安装它是一条捷径，不是一次下载。
- 它不会给你推送通知 ，将来也不会。这个应用里没有提醒，装不装都一样——被催出来的练习，不是我们想建立的习惯。
- 它不同步。 仍然没有账号。你的设置和练习记录存在那一台设备的浏览器存储里，这也意味着：即使浏览器里已经有连续天数，装好的应用也可能从零开始——在有些手机上，安装后的网页应用拥有自己独立的存储。什么都没丢，只是没有共享。
- 它不在 App Store 和 Google Play 上 ，也没有上架的打算。
如果不成功
我的 iPhone 上找不到「添加到主屏幕」
通常是两个原因。你不在 Safari 里——别的应用内嵌的浏览器不提供这个选项——或者分享面板没有往下滑够，因为它在应用那一行的下面。无痕浏览也会把它隐藏起来。
以后怎么删掉？
和别的应用一样：长按图标，选择删除或移除。在电脑上，打开已安装窗口的菜单，选择卸载。删除时也可能一并清掉存在里面的练习记录，所以如果连续天数对你有意义，删之前先知道这一点。
非装不可吗？
不用。所有功能在普通浏览器标签页里都能用，而且一直会是这样。这个页面存在，是因为开一个标签页也是一点点阻力，而正是这点阻力会让日常练习中断。